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西安红会医院何立民建议:手机举高拿远缓解颈椎劳损

日期: 2017-05-17 15:29:13    来源: 中国网   编辑:王明   
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手机在我们生活中扮演着越来越重要的角色,尤其年轻人长时间低头玩手机,使颈椎弯曲,甚至引起供血不足。为此记者采访了西安红会医院脊柱外科何立民主任,他建议:使用手机时可以拿高一点拿远一点,这样可以缓解颈椎劳损。

记者:何主任您是哪里人、出生的年代?

何立民主任答:我老家是古都西安长安区,原长安县黄良乡西湖村人。是50年代末期59年出生。

记者:是什么原因让您当时萌生了从医这个职业?

何立民主任答:在当时十年文革结束以后,1977年年底第一次恢复高考考学被录取的其实说起报考医学院校的初衷呢,实际上是在初中的时候是因为当时上学得了一场细菌痢疾,浑身无力很严重个,后来在医院,我父亲把握带到医院,就输了一次液体,我就完全好了浑身有劲了。从此我就对医生这个职业,有了一些特殊的感受,所以就报考了医学院校。

记者:为什么会去转型做一名脊柱外科医生?

何立民主任答:其实这个是国家医学教育模式,在当时那个年代学医的时候是不分专业的,学校毕业以后分到医院,根据医院随机需要来分科,其实我搞这个脊柱外科其实也是一种偶然,分到红会医院主要以骨科为主,在80年代当时还没有脊柱外科,就是一个骨科,在骨科里面我们分截瘫科和普通外科,当然骨科属于普通外科的分支,而脊柱外科又是骨科的一个分支,不管是那个科都要有大外科的基础,后来在80年代时候,随着改革开发建筑业的发达脊柱病人越来越多,红会医院成立了脊柱医院截瘫康复中心,当时就去那做脊柱外科,从此就做脊柱专业。

记者:在从业的过程中有没有遇到什么困难或者挫折?

何立民主任答:随着改革开放的发展,随着社会的进步,老龄化的发展,尤其脊柱外科的发展,相对滞后,专业人才比较缺,我们的压力相对比较大,在日常工作中,在平时工作中,早上7点到科室晚上8、9点回家,平时基本都见不到太阳,所以偶尔周末有时间能晒到太阳我就觉得非常幸福,工作压力相对比较大任务比较重。再一个也会遇到医疗纠纷,有些患者不满意不理解,当然这个也是个别现象,但是对医生的精神压力还是比较大的,因为我们的职业比较特殊,对病人来讲在医生的角度是可以理解的,但是过激的行为,会对疾病诊断治疗会有障碍。

记者:生活中有不少人换了不少行业,是什么能让您三十年如一日的坚持脊柱外科这个行业?

何立民主任答:作为医生这个职业,我认为是一个比较特殊的行业,特殊在哪里呢特殊在直接面对的是健康,尤其是在脊柱外科这个行业,如果说延误诊断延误治疗,给患者造成的损伤是终身的,所以说,这个职业相对比其他行业责任心更强,对医生本人的要求比较高在工作中不能有任何的懈怠,在这个方面来讲,在工作的方方面面全心全意,从接诊到治疗,到术后的康复各个方面都要全心全力尽力而为。

记者:三十年研究脊柱外科这一个行业肯定有您独到的见解和心得吧?

何立民主任答:我从事大外科大概五年,从事脊柱外科有三十年,在这三十年里,我接触形形色色的病人,各个民族的患者,以及国外患者,给他们做过手术,作为医生经历比较丰富。

记者:您认为脊柱外科在骨科中的地位重要吗?都会牵扯到那些方面?

何立民主任答:脊柱也叫脊梁,上承载头颅下传达四肢,任何身体的力量,都会通过脊柱传达,这是脊柱的重要性,脊柱牵扯到人体的各个方面,尤其是神经系统,脊髓神经,脊柱和内脏的关系在胸腔腹腔里面有各种内脏,再一个脊柱是人体关键部位的枢纽,他的运动属于三维运动,所以很重要,也很容易受伤。

记者:那么在脊柱外科中遇到过那些难题?目前脊柱外科方面的工作有那些阻力困难需要克服?

何立民主任答:脊柱外科最重要的功能就是支架运动功能,神经运动。相互支撑相互影响。比如外伤,都会伤到脊柱运动节段,脊柱运动功能的恢复,从最上面的颅顶阶段到腰底节段。都是能够通过手术恢复的。但是最困惑的脊髓神经的障碍,脊髓神经的丢失,这个目前来讲,脊柱外科无法达到的,这个还需要科学界医学界相互配合对神经功能的恢复做加倍努力。

记者:脊柱上的病理都是因为什么原因引起的呢?

何立民主任答:脊柱的疾病最多见的脱变疾病,腰肌劳损、椎间盘突出、颈椎失稳等等,这些劳损性的病,这些病的主要原因还都是由于工作的关系,长期的一个姿势持续时间太久,导致脊柱周围软组织肌肉韧带的劳损变性,随而进一步发展为椎间盘关节劳损退变增生的疾病,下来就是脊柱的外伤,高空坠落、矿山的塌方,平时最多见的就是劳损和外伤。

记者:平时有什么办法避免诱发这类疾病,有什么需要注意的事项吗?

何立民主任答:脊柱退变性的疾病,困扰着许多人,严重的甚至椎间盘突出,压迫脊髓可以引起肢体的瘫痪,留下严重的后遗症,预防脊柱退变性的疾病,非常重要也可以做到预防,如何来减轻和预防主要是克服一些不良的姿势,比如长期的伏案工作,长期的持续时间太长,有的比如说,文秘、司机、刺绣、缝纫工、这些工作性质的原因,日常生活中的一些,用电脑,看手机,一般在三五十分钟,就要把腰、颈椎活动活动,不然就会感觉疼痛麻木受损。

记者:年轻人喜欢看手机时间久了头晕,有没有什么办法缓解?

头晕的颈椎病,颈椎退变失稳,而导致的脑子供血不足,脑基底动脉供血不足;头晕还有一种血管先天畸形,再加上颈椎退变失稳,这样会加重头晕,是可以预防的,跟预防退变性疾病是一样的在长期伏案工作中,头可以往后多仰一仰,平时可以做做游泳的动作。仰腰。再一个可以对腰颈做做热敷可以缓解供血不足。

何立民主任给的小妙招,用暖水袋、简单的就是最好的,既可以缓解供血不足,又可以缓解肌肉痉挛,是颈肩部劳损得到缓解,这样很舒服,最简单的就是热敷完全可以起到效果。严重的就可以引起头晕、耳鸣、眼发涨、恶心,头晕颈性眩晕还有一种叫交感性颈椎病,椎动脉颈椎病,这些都是引起脑供血不足,长时间使用手机就可能引起供血不足,经常可以看见年轻人玩手机头低的很低,使颈椎弯曲很厉害这样使颈椎压力很大,其实可以把手机拿高一点拿远一点,这样就会缓解对颈椎的劳损。

记者:在未来脊柱外科方面您的期望或者目标是什么?

何立民主任答:脊柱外科在近些年发展非常迅速,尤其在2000年以后,许多在很多年前治疗不了的病现在都得到了很好的治疗,收到了很好的治疗效果,这是我们脊柱外科非常欣慰,这也是科技发展的结果,这也是大家共同努力的结果,工业协作的结果,作为脊柱外科的大夫目标使脊柱病的发病率越来越低,脊柱病的治疗效果越来越好,尽早的攻克脊髓损伤的世界性的难题,这是我的期许和努力的方向。(王玮 方超)

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